1. Der Parcours - Wächter

... zu bewegen. Wiederholen Sie 15 bis 30 Mal. 5 Zum Schluss atmen Sie noch einmal tief ein und aus, verabschieden Sie sich innerlich von der Weide.  ...

2. Moving for Real

...  Sie haben einmal pro Woche einen Bewegungskurs, draußen an der frischen Luft für 90 Minuten, wie z.B. Nordic Walking, gemeinsame Nutzung des Outdoor-Parcours an den Gitschiner Wiesen Zudem ...