1. Der Parcours - Erdung

... sehr stabiler Baum mit festem, langlebigem Holz. Ihre Pfahlwurzel ragt tief in den Boden hinein. Sie kann über 500 Arten von Insekten, Spinnen, Vögeln und anderen Tieren Nahrung und Lebensraum bieten. ...

2. Surya Namaskara

... hroom Wurzel Zentrum Swadhisthana 4. einatmen Ashwa- sanchalanasana Om bhanave namaha Om hraim 3. Auge Ajna 5. ausatmen Parvartasana Om khagaya namaha Om hraum Kehl Zentrum ...