Yoga ist eine Jahrtausende alte Lebensphilosophie, die in der heutigen Zeit immer populärer wird. Man kann Yoga auf viele verschiedene Arten anwenden: Ursprünglich war Yoga ein Weg zur Selbsterkenntnis, in der Absicht, Körper, Geist und Seele zu integrieren und um einen höheren Wissensstand zu erreichen und zu halten.

Kundalini Yoga ist eine auf Körper, Geist und Seele ausgerichtete ganzheitliche Wissenschaft, die Atemübungen (Pranayam), Yoga-Positionen (Asanas), und das Chanten von Mantren beinhaltet. Es ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga, ist allerdings in vielen Übungen dynamischer. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen praktiziert.

Eine der Ursachen für stressbedingte Folgeerkrankungen am Arbeitsplatz, besteht in einem prinzipiellen Mangel an wirksamen Präventionsmaßnahmen.

Yoga in der Arbeitswelt

 mindert den krankheitsbedingten Ausfall
 fördert das Konzentrationsvermögen und damit die Effizienz der Mitarbeiter
 wirkt sich positiv auf das Betriebsklima aus
 steigert die Motivation der Mitarbeiter.