1. Der Parcours - Drachenpunkt

... bändigt. Die Drachenkräfte geben Zugang zur vitalen Lebenskraft, zu der gestresste Großstadtmenschen oft keinen Zugang mehr haben. Sie repräsentieren das Feuer- und Erdelement. Die Bäume hier zeigen ...

2. Rückenübungsreihe

... wie möglich nach oben, die Finger sind gespreizt. Die Handflächen zeigen zueinander. Strecken sie die Arme aktiv 3 Minuten nach oben, atmen Sie lange und tief. Dann atmen Sie tief ein und senken die Arme, ...