1. Der Parcours - Innere Ausrichtung

... weiterhin mit Ihrem Blick, atmen Sie lang und tief, halten Sie das Gleichgewicht. Halten Sie 5 bis 25 Atemzüge lang. Diese Übung streckt die Wirbelsäule, stärkt das Herz und den Gleichgewichtssinn sowie ...

2. Der Parcours - Panbaum

...  1 Stellen Sie sich so, dass Sie den Panbaum gut im Blick haben. 2 Stellen Sie die Füße hüftbreit auseinander, heben Sie die Arme in einem 60° Winkel über den Kopf, die Ellbogen sind möglichst ...

3. LSK-Projekt

... einen Einblick zu bekommen. Darauf aufbauend wurden sie in ihrer kreativen Ausdrucksfähigkeit gefördert, indem qualifizierte handwerkliche Fähigkeiten vermittelt wurden. Wichtig war es, soziale Kompetenzen ...