1. Der Parcours - Weltenbaum

... Aufmerksamkeit dem Stamm des Baumes zu. Stellen Sie sich vor, dass Sie die Wirbelsäule entlang ein- und ausatmen. Was passiert? Zum Schluss lösen Sie sich wieder ganz bewusst vom Baum und bedanken sich ...

2. Surya Namaskara

... vitales und aktives Leben fördert und gleichzeitig eine Vorbereitung für das spirituelle Erwachen und die daraus resultierende Vergrößerung der Aufmerksamkeit ist. Surya Namaskara ist ein wesentlicher ...